Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Size daha çok görev verebilmemiz dâhilin sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yapmış olduğunız andan itibaren çerez tasarrufını akseptans etmiş adetlacaksınız.